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By claire payet

Donc nous voilà au deuxieme type de méditation donc j’avais à parler en fait. Celle-ci est celle de la visualisation, pour ce faire nous allons utiliser un élément de la nature, l’eau. Pourquoi? Probablement parce que, si l’ on veut être heureux à mon avis il nous faut accepter de nous adapter. D’oublier que nous avons un corps et une forme, car dans les faits nous ne sommes qu’énergie.

Nous prendrons donc l’ image d’une rivière, qui dois, au cours de son chemin s’adapter à tout changement qui ne manquera pas de se produire.

La procédure est toute simple:
Imaginez que vous ètes au centre d’une rivière, que l’eau passe sur vous. Vous en ressentez la fraîcheur et la rapidité.

Dès que ces sensations sont bien claire en vous, commencer a vous répétez a l’inspiration seulement ceci: je suis eau.

Continuez jusqu’à ressentir le plus précisement possible les sensations de l’eau! Qui sait peut-être arriverez-vous à ressentir l’énergie de l’eau.

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